9.0 km | 00:57:25 | 06:22/km日期: 2018-04-18 07:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'46" / 06'01" / 06'18" / 06'22" / 06'17" / 07'36" / 06'41" / 06'34" / 06'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+01'17") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.79 km 母子鱷魚牌 三代y拖 累積 :
712.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'01" | 00:11'47" |
3 | 06'18" | 00:18'05" |
4 | 06'22" | 00:24'27" |
5 | 06'17" | 00:30'44" |
6 | 07'36" | 00:38'20" |
7 | 06'41" | 00:45'01" |
8 | 06'34" | 00:51'35" |
9 | 06'48" | 00:58'23" |
9.0 | 06'16" | 00:58'28" |