8.0 km | 00:50:31 | 06:18/km日期: 2018-04-17 19:04 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'30" / 06'35" / 06'02" / 05'56" / 06'24" / 06'15" / 05'49" / 05'58" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'35" | 00:14'05" |
| 3 | 06'02" | 00:20'07" |
| 4 | 05'56" | 00:26'03" |
| 5 | 06'24" | 00:32'27" |
| 6 | 06'15" | 00:38'42" |
| 7 | 05'49" | 00:44'31" |
| 8 | 05'58" | 00:50'29" |
| 8.0 | 04'40" | 00:50'31" |
展開計圈分析
留言 
