楊峻昇 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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13.4 km | 01:21:05 | 06:02/km

日期: 2014-02-01 08:29 - 總爬升: 280 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 06'24" / 05'58" / 06'37" / 07'45" / 07'48" / 06'50" / 06'06" / 05'27" / 05'42" / 05'05" / 05'13" / 16'25" / 05'24" / 05'30" /

基本訓練

初二繼續排酒毒

2月累積里程 : 147.08 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Alan H., ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	06'37"	00:18'59"
4	07'45"	00:26'44"
5	07'48"	00:34'32"
6	06'50"	00:41'22"
7	06'06"	00:47'28"
8	05'27"	00:52'55"
9	05'42"	00:58'37"
10	05'05"	01:03'42"
11	05'13"	01:08'55"
12	16'25"	01:25'20"
13	05'24"	01:30'44"
13.4	05'19"	01:32'57"

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