5.4 km | 00:34:19 | 06:19/km日期: 2018-04-17 19:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'05" / 06'22" / 06'20" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'09") | 427 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'05" | 00:18'59" |
4 | 06'22" | 00:25'21" |
5 | 06'20" | 00:31'41" |
5.4 | 06'13" | 00:34'21" |