6.0 km | 00:34:16 | 05:42/km日期: 2018-04-17 19:01 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 6061 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'46" / 06'28" / 05'34" / 05'23" / 05'38" / 05'21" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'23") | 1005 / 1005 | 172 / 101 |
2 | | 06'25" (+01'05") | 1006 / 2012 | 173 / 89 |
3 | | 05'34" (+00'14") | 1007 / 3020 | 177 / 100 |
4 | | 05'21" (+00'01") | 1007 / 4028 | 174 / 107 |
5 | | 05'33" (+00'13") | 1002 / 5030 | 182 / 98 |
6 | | 05'20" | 1002 / 6032 | 182 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.01 km 母子鱷魚Y拖 三代(黃) 累積 :
455.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'28" | 00:12'14" |
3 | 05'34" | 00:17'48" |
4 | 05'23" | 00:23'11" |
5 | 05'38" | 00:28'49" |
6 | 05'21" | 00:34'10" |
6.0 | 07'38" | 00:34'16" |