5.0 km | 00:31:01 | 06:12/km日期: 2018-04-16 20:05 - 平均心率: 118 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 05'42" / 05'47" / 06'47" / 2366'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'50" (+20'55") | 13 / 13 |
2 | | 07'10" (+03'15") | 4 / 18 |
3 | | 03'55" | 4 / 22 |
4 | | 05'24" (+01'29") | 1000 / 1022 |
5 | | 05'36" (+01'41") | 1000 / 2022 |
6 | | 05'34" (+01'39") | 393 / 2416 |
7 | | 04'09" (+00'14") | 6 / 2422 |
8 | | 06'41" (+02'46") | 1000 / 3422 |
9 | | 07'19" (+03'24") | 1000 / 4422 |
10 | | 05'48" (+01'53") | 580 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'42" | 00:11'13" |
3 | 05'47" | 00:17'00" |
4 | 06'47" | 00:23'47" |
5.0 | 07'04" | 00:30'53" |