7.9 km | 00:45:00 | 05:40/km日期: 2018-04-16 05:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'30" / 06'04" / 05'50" / 05'52" / 05'46" / 05'46" / 05'14" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'25" | 2942 / 7942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.16 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11137.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'04" | 00:11'34" |
| 3 | 05'50" | 00:17'24" |
| 4 | 05'52" | 00:23'16" |
| 5 | 05'46" | 00:29'02" |
| 6 | 05'46" | 00:34'48" |
| 7 | 05'14" | 00:40'02" |
| 7.9 | 05'17" | 00:45'01" |
留言 
