9.0 km | 01:25:41 | 09:29/km日期: 2018-03-28 06:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'22" / 07'15" / 08'03" / 07'54" / 12'22" / 11'02" / 08'20" / 09'56" / 11'58" / 21'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'57" (+04'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'13" (+13'59") | 23 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'15" | 00:15'37" |
3 | 08'03" | 00:23'40" |
4 | 07'54" | 00:31'34" |
5 | 12'22" | 00:43'56" |
6 | 11'02" | 00:54'58" |
7 | 08'20" | 01:03'18" |
8 | 09'56" | 01:13'14" |
9 | 11'58" | 01:25'12" |
9.0 | 21'18" | 01:25'42" |