Jou An Chen 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jou An Chen 基隆
ID 327307

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21.5 km | 02:46:24 | 07:43/km

日期: 2018-04-15 05:29 - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'20" / 06'46" / 07'21" / 07'08" / 07'45" / 07'14" / 07'42" / 07'19" / 07'04" / 08'03" / 07'49" / 07'40" / 07'48" / 07'53" / 08'15" / 08'19" / 07'39" / 07'51" / 07'42" / 07'53" / 08'33" / 08'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 34.68 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'46"	00:15'06"
3	07'21"	00:22'27"
4	07'08"	00:29'35"
5	07'45"	00:37'20"
6	07'14"	00:44'34"
7	07'42"	00:52'16"
8	07'19"	00:59'35"
9	07'04"	01:06'39"
10	08'03"	01:14'42"
11	07'49"	01:22'31"
12	07'40"	01:30'11"
13	07'48"	01:37'59"
14	07'53"	01:45'52"
15	08'15"	01:54'07"
16	08'19"	02:02'26"
17	07'39"	02:10'05"
18	07'51"	02:17'56"
19	07'42"	02:25'38"
20	07'53"	02:33'31"
21	08'33"	02:42'04"
21.5	08'11"	02:46'25"

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