8.1 km | 01:14:47 | 09:17/km日期: 2018-04-14 06:47 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'16" / 07'42" / 07'34" / 06'24" / 08'03" / 18'07" / 08'52" / 09'55" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'03" (+11'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'48" (+12'24") | 52 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'42" | 00:14'58" |
3 | 07'34" | 00:22'32" |
4 | 06'24" | 00:28'56" |
5 | 08'03" | 00:36'59" |
6 | 18'07" | 00:55'06" |
7 | 08'52" | 01:03'58" |
8 | 09'55" | 01:13'53" |
8.1 | 18'30" | 01:14'51" |