張如蕎 2018/04/14 訓練日誌

張如蕎台北市
ID 363033

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張如蕎

10.0 km | 00:59:45 | 05:58/km

日期: 2018-04-14 07:48 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'29" / 05'25" / 05'42" / 05'34" / 05'34" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 06'31" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 151.52 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和我跑故我威說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	05'25"	00:12'54"
3	05'42"	00:18'36"
4	05'34"	00:24'10"
5	05'34"	00:29'44"
6	05'52"	00:35'36"
7	05'57"	00:41'33"
8	05'55"	00:47'28"
9	05'47"	00:53'15"
10	06'31"	00:59'46"
10.0	4970'45"	01:00'03"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:08:03

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

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0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:32:42

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

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5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:15:16

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km