7.7 km | 00:54:33 | 07:06/km日期: 2018-04-14 05:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'30" / 06'51" / 12'41" / 06'28" / 06'33" / 06'34" / 09'39" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+01'16") | 680 / 7680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 424.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'51" | 00:13'21" |
3 | 12'41" | 00:26'02" |
4 | 06'28" | 00:32'30" |
5 | 06'33" | 00:39'03" |
6 | 06'34" | 00:45'37" |
7 | 09'39" | 00:55'16" |
7.7 | 07'45" | 01:00'33" |