6.0 km | 00:39:36 | 06:35/km日期: 2018-04-12 20:32 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6379 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'47" / 06'49" / 06'45" / 06'27" / 06'08" / 06'24" / 88'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'25") | 502 / 502 | 162 / 91 |
| 2 | | 06'40" (+01'20") | 506 / 1009 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'45" (+01'25") | 507 / 1517 | 164 / 89 |
| 4 | | 06'43" (+01'23") | 503 / 2020 | 164 / 90 |
| 5 | | 06'40" (+01'20") | 504 / 2524 | 163 / 91 |
| 6 | | 06'42" (+01'22") | 503 / 3028 | 164 / 90 |
| 7 | | 06'38" (+01'18") | 504 / 3532 | 163 / 92 |
| 8 | | 06'14" (+00'54") | 504 / 4036 | 167 / 95 |
| 9 | | 06'16" (+00'56") | 507 / 4544 | 165 / 96 |
| 10 | | 05'47" (+00'27") | 500 / 5044 | 166 / 103 |
| 11 | | 05'20" | 505 / 5550 | 172 / 108 |
| 12 | | 07'43" (+02'23") | 503 / 6053 | 125 / 103 |
| 13 | | 27'46" (+22'26") | 3 / 6056 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.72 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'49" | 00:13'36" |
| 3 | 06'45" | 00:20'21" |
| 4 | 06'27" | 00:26'48" |
| 5 | 06'08" | 00:32'56" |
| 6 | 06'24" | 00:39'20" |
| 6.0 | 88'53" | 00:39'36" |
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