5.7 km | 00:32:29 | 05:40/km日期: 2018-04-12 18:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 51%
Pace: 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'09" / 06'42" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 10'39" (+06'38") | 93 / 493 |
3 | | 04'01" | 400 / 893 |
4 | | 09'37" (+05'36") | 103 / 997 |
5 | | 04'20" (+00'19") | 400 / 1397 |
6 | | 09'53" (+05'52") | 101 / 1498 |
7 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 1898 |
8 | | 10'29" (+06'28") | 95 / 1994 |
9 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 2394 |
10 | | 10'08" (+06'07") | 98 / 2492 |
11 | | 04'11" (+00'10") | 400 / 2892 |
12 | | 10'16" (+06'15") | 97 / 2989 |
13 | | 04'16" (+00'15") | 400 / 3389 |
14 | | 10'36" (+06'35") | 94 / 3484 |
15 | | 04'10" (+00'09") | 400 / 3884 |
16 | | 07'01" (+03'00") | 142 / 4026 |
17 | | 06'41" (+02'40") | 1000 / 5026 |
18 | | 06'20" (+02'19") | 698 / 5725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'23" | 00:10'45" |
3 | 05'24" | 00:16'09" |
4 | 05'09" | 00:21'18" |
5 | 06'42" | 00:28'00" |
5.7 | 06'13" | 00:32'31" |