櫻桃姐 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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19.6 km | 02:45:15 | 08:26/km

日期: 2014-01-30 06:41 - 總爬升: 183 m - 地點: 木架山七逃 - 天氣: 晴 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 07'00" / 07'18" / 07'17" / 07'32" / 07'34" / 12'55" / 07'25" / 10'27" / 06'41" / 08'28" / 09'19" / 05'38" / 06'47" / 15'25" / 06'48" / 07'19" / 12'18" / 06'11" / 08'04" / 07'35" /

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基本訓練

住新化這麼久了，都沒去過木架山，沒想到會是一個風景優美車輛稀少坡度還可以接受的一座山，讚！

1月累積里程 : 185.27 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 梁晋榮和其他 29 人說推

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觀看另 6 則留言

櫻桃姐新年快樂！果然如我猜測的一樣遇到「高手」，你們速度好快喔@@

2014-01-31 12:17 ·

吳小軒客氣了^_^我們都一樣愛跑愛動～

2014-01-31 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'18"	00:14'18"
3	07'17"	00:21'35"
4	07'32"	00:29'07"
5	07'34"	00:36'41"
6	12'55"	00:49'36"
7	07'25"	00:57'01"
8	10'27"	01:07'28"
9	06'41"	01:14'09"
10	08'28"	01:22'37"
11	09'19"	01:31'56"
12	05'38"	01:37'34"
13	06'47"	01:44'21"
14	15'25"	01:59'46"
15	06'48"	02:06'34"
16	07'19"	02:13'53"
17	12'18"	02:26'11"
18	06'11"	02:32'22"
19	08'04"	02:40'26"
19.6	07'28"	02:44'55"

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