10.1 km | 01:07:22 | 06:41/km日期: 2018-04-11 20:52 - 地點: 三重運動場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'23" / 05'56" / 06'45" / 05'59" / 09'01" / 11'01" / 06'42" / 06'02" / 11'19" / 05'55" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+05'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.81 km asics TARTHERZEAL5 累積 :
20.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'56" | 00:12'19" |
3 | 06'45" | 00:19'04" |
4 | 05'59" | 00:25'03" |
5 | 09'01" | 00:34'04" |
6 | 11'01" | 00:45'05" |
7 | 06'42" | 00:51'47" |
8 | 06'02" | 00:57'49" |
9 | 11'19" | 01:09'08" |
10 | 05'55" | 01:15'03" |
10.1 | 05'41" | 01:15'23" |