5.0 km | 00:33:13 | 06:36/km日期: 2018-04-10 18:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5338 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'32" / 06'17" / 06'59" / 06'59" / 06'07" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'25") | 1005 / 1005 | 159 / 96 |
2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2006 | 161 / 98 |
3 | | 06'59" (+00'54") | 1007 / 3014 | 158 / 89 |
4 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 4014 | 161 / 89 |
5 | | 06'05" | 1003 / 5018 | 163 / 100 |
6 | | 06'08" (+00'03") | 21 / 5040 | 150 / 108 |
7 | | 09'41" (+03'36") | 8 / 5048 | 168 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.76 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'17" | 00:12'49" |
3 | 06'59" | 00:19'48" |
4 | 06'59" | 00:26'47" |
5 | 06'07" | 00:32'54" |
5.0 | 10'24" | 00:33'13" |