蔡東尼 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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5.3 km | 00:31:27 | 05:55/km

日期: 2018-04-10 05:31 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'24" / 05'41" / 06'01" / 05'43" / 05'49" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'04")

05'40"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'05")

06'00" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'49")

05'43" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'37")

05'48" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'49"

(31'27")

05'53" (+00'13")

310 / 5310

4月累積里程 : 196.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

金發黃, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 8 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2018-04-10 07:39 ·

1 個人推

金發黃蔡兄運動快樂

2018-04-10 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'41"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	05'43"	00:23'49"
5	05'49"	00:29'38"
5.3	05'50"	00:31'27"

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