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Jacky Lester Huang
台北市
ID 352688
15 位追隨者
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Jacky Lester Huang
203.0 km
|
08:25:11
|
24.1 km/h
2018輪霸西濱-雙主場
官方成績
日期
2018-03-18
成績
08:25:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'05")
00:12'05" (+09'27")
00:20'57" (+01'56")
10 km
(00:20'57")
00:08'52" (+06'14")
15 km
(00:30'06")
00:09'09" (+06'31")
00:19'01"
20 km
(00:39'58")
00:09'52" (+07'14")
25 km
(00:50'21")
00:10'23" (+07'45")
00:19'26" (+00'25")
30 km
(00:59'24")
00:09'03" (+06'25")
35 km
(01:15'02")
00:15'38" (+13'00")
00:25'46" (+06'45")
40 km
(01:25'10")
00:10'08" (+07'30")
45 km
(01:37'15")
00:12'05" (+09'27")
00:22'24" (+03'23")
50 km
(01:47'34")
00:10'19" (+07'41")
55 km
(01:58'47")
00:11'13" (+08'35")
00:29'33" (+10'32")
60 km
(02:17'07")
00:18'20" (+15'42")
65 km
(02:46'37")
00:29'30" (+26'52")
00:41'07" (+22'06")
70 km
(02:58'14")
00:11'37" (+08'59")
75 km
(03:13'04")
00:14'50" (+12'12")
00:26'16" (+07'15")
80 km
(03:24'30")
00:11'26" (+08'48")
85 km
(03:43'12")
00:18'42" (+16'04")
00:31'22" (+12'21")
90 km
(03:55'52")
00:12'40" (+10'02")
95 km
(05:05'52")
01:10'00" (+07'22")
01:21'09" (+02'08")
100 km
(05:17'01")
00:11'09" (+08'31")
105 km
(05:31'37")
00:14'36" (+11'58")
00:27'41" (+08'40")
110 km
(05:44'42")
00:13'05" (+10'27")
115 km
(05:59'42")
00:15'00" (+12'22")
00:34'51" (+15'50")
120 km
(06:19'33")
00:19'51" (+17'13")
125 km
(06:32'20")
00:12'47" (+10'09")
00:26'45" (+07'44")
130 km
(06:46'18")
00:13'58" (+11'20")
135 km
(07:12'59")
00:26'41" (+24'03")
00:43'44" (+24'43")
140 km
(07:30'02")
00:17'03" (+14'25")
145 km
(08:19'52")
00:49'50" (+47'12")
01:02'25" (+43'24")
150 km
(08:32'27")
00:12'35" (+09'57")
155 km
(09:02'21")
00:29'54" (+27'16")
00:42'13" (+23'12")
160 km
(09:14'40")
00:12'19" (+09'41")
165 km
(09:29'56")
00:15'16" (+12'38")
00:27'07" (+08'06")
170 km
(09:41'47")
00:11'51" (+09'13")
175 km
(10:00'05")
00:18'18" (+15'40")
00:27'07" (+08'06")
180 km
(10:08'54")
00:08'49" (+06'11")
185 km
(10:33'10")
00:24'16" (+21'38")
00:26'54" (+07'53")
190 km
(10:35'48")
00:02'38"
195 km
(10:46'59")
00:11'11" (+08'33")
00:00'00"
Finish
(08:25:11)
日期:
2018-03-18 06:30
-
總爬升:
444 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3302 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(22)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
198.22 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
-0.5 %
2
24.5
1.1 %
3
27.7
1.3 %
4
36.0
-1.3 %
5
32.7
1.0 %
6
32.7
1.2 %
7
34.0
1.0 %
8
32.4
-0.4 %
9
34.3
-0.9 %
10
36.0
-0.1 %
11
34.0
-0.4 %
12
36.4
-0.2 %
13
31.6
1.2 %
14
29.3
-0.6 %
15
33.6
-0.8 %
16
29.5
2.0 %
17
35.3
-0.9 %
18
28.6
-0.2 %
19
30.3
-0.4 %
20
29.3
-0.2 %
21
28.6
2.3 %
22
34.0
-1.3 %
23
34.3
-0.8 %
24
22.4
1.5 %
25
28.8
-0.8 %
26
36.7
-0.2 %
27
33.6
1.0 %
28
31.3
1.0 %
29
31.9
-0.2 %
30
32.7
-0.9 %
31
26.5
-0.8 %
32
8.2
1.0 %
33
31.9
-0.9 %
34
25.2
-0.2 %
35
33.6
1.0 %
36
28.6
1.8 %
37
23.7
-0.3 %
38
33.6
-0.4 %
39
33.3
1.0 %
40
31.3
1.2 %
41
23.8
-0.9 %
42
25.5
1.0 %
43
29.5
-0.4 %
44
29.3
-0.1 %
45
19.1
2.0 %
46
26.5
-0.7 %
47
24.8
1.0 %
48
28.8
-0.5 %
49
35.3
-0.6 %
50
32.4
1.0 %
51
27.9
-1.2 %
52
31.0
-0.2 %
53
29.0
-0.2 %
54
27.1
1.0 %
55
21.1
2.6 %
56
24.8
1.0 %
57
10.3
-0.9 %
58
1200.0
-0.1 %
59
8.0
-0.3 %
60
23.5
1.0 %
61
19.3
5.0 %
62
28.6
-1.4 %
63
27.7
-0.1 %
64
3.1
-0.5 %
65
23.4
-0.7 %
66
23.7
-0.1 %
67
21.1
1.5 %
68
25.9
1.5 %
69
32.7
-0.9 %
70
28.8
-0.1 %
71
11.3
1.0 %
72
25.2
-0.4 %
73
26.3
-0.2 %
74
23.7
-0.2 %
75
25.7
1.2 %
76
25.9
-0.6 %
77
27.9
1.0 %
78
25.2
1.5 %
79
27.3
-0.6 %
80
25.2
1.2 %
81
20.3
-0.4 %
82
6.8
-0.4 %
83
27.7
-0.4 %
84
27.7
-1.2 %
85
22.8
-0.5 %
86
19.7
-1.1 %
87
25.5
1.5 %
88
24.7
-0.4 %
89
25.7
1.6 %
90
24.0
1.4 %
91
18.4
-1.0 %
92
30.0
-0.6 %
93
37.5
-1.0 %
94
2.8
17.7 %
95
1.5
6.2 %
96
25.5
-3.4 %
97
42.9
-3.9 %
98
30.0
-2.4 %
99
22.4
1.8 %
100
22.1
2.4 %
101
23.5
-0.7 %
102
19.6
2.0 %
103
21.8
1.5 %
104
17.6
1.2 %
105
21.3
1.1 %
106
14.2
2.0 %
107
28.8
-1.1 %
108
27.9
-1.2 %
109
26.7
-0.4 %
110
25.2
1.5 %
111
27.1
-1.0 %
112
16.8
-0.4 %
113
24.2
1.2 %
114
20.9
1.3 %
115
15.5
2.3 %
116
14.6
-0.7 %
117
23.4
2.5 %
118
25.9
-1.8 %
119
7.5
-0.8 %
120
20.8
-0.5 %
121
25.0
2.5 %
122
23.4
-0.6 %
123
24.5
-0.5 %
124
21.8
1.0 %
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22.9
-0.4 %
126
22.6
-0.4 %
127
23.4
1.6 %
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20.8
1.6 %
129
19.6
1.5 %
130
21.4
-0.9 %
131
3.9
1.0 %
132
22.4
1.8 %
133
22.1
-0.2 %
134
16.2
1.4 %
135
26.7
-1.3 %
136
20.5
2.3 %
137
20.5
-1.3 %
138
5.6
3.3 %
139
1800.0
-0.3 %
140
128.6
-0.5 %
141
1.7
-0.9 %
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12.2
2.4 %
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1.0 %
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22.0
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27.3
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25.0
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2.5 %
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25.7
-0.4 %
167
27.5
-0.9 %
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28.6
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-0.6 %
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-0.4 %
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1200.0
1.0 %
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1800.0
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1.0 %
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27.1
-0.4 %
192
26.7
-0.3 %
193
26.5
1.1 %
194
27.9
-0.8 %
195
26.1
2.0 %
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27.3
-0.8 %
197
28.1
-0.9 %
198
20.0
-0.7 %
198.2
21.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
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01:54:00
|
05:21/km
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12.9 km
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01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
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4.9 km
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01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:37
|
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:08
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台中阿森
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台中阿森
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
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randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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