索羅斯兆 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

索羅斯兆雲林
ID 371756

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5.3 km | 00:30:08 | 05:39/km

日期: 2018-04-09 22:06 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'42" / 05'33" / 05'28" / 06'10" / 05'40" / 02'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'39" (+00'09")

996 / 996

2

05'29"

(11'07")

05'30"

994 / 1990

3

05'36"

(16'43")

05'32" (+00'02")

1009 / 3000

4

06'10"

(22'53")

06'09" (+00'39")

1001 / 4001

5

05'35"

(28'28")

05'35" (+00'05")

997 / 4999

6

01'00"

(29'28")

05'14"

190 / 5189

雲林

索羅斯兆

·

雲林

索羅斯兆

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胖後復出

4月累積里程 : 206.09 km

PUMA 跑很慢的鞋累積 : 558.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Judy , 丁小倫和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	05'28"	00:16'43"
4	06'10"	00:22'53"
5	05'40"	00:28'33"
5.3	02'51"	00:29'28"

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