陳振隆(培英慢跑) 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

21.3 km | 02:06:34 | 05:56/km

日期: 2014-01-29 05:31 - 總爬升: 266 m - 地點: 體育場~139 - 天氣: 涼~爽 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'30" / 06'37" / 07'00" / 06'01" / 07'15" / 06'08" / 05'57" / 05'47" / 06'11" / 06'31" / 05'42" / 06'00" / 05'17" / 05'29" / 05'37" / 05'42" / 05'57" / 05'25" / 05'41" / 05'22" / 05'18" / 03'53" /

彰化

陳振隆(培英慢跑)

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彰化

陳振隆(培英慢跑)

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跟各位跑友拜個早年~新年快樂~恭喜發財~半馬訓練

1月累積里程 : 188.41 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 廖紋樑和其他 62 人說推

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觀看另 2 則留言

Benson Ho 新年快樂!!

2014-01-29 10:09 ·

小唐新年快樂～

2014-01-29 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'37"	00:13'07"
3	07'00"	00:20'07"
4	06'01"	00:26'08"
5	07'15"	00:33'23"
6	06'08"	00:39'31"
7	05'57"	00:45'28"
8	05'47"	00:51'15"
9	06'11"	00:57'26"
10	06'31"	01:03'57"
11	05'42"	01:09'39"
12	06'00"	01:15'39"
13	05'17"	01:20'56"
14	05'29"	01:26'25"
15	05'37"	01:32'02"
16	05'42"	01:37'44"
17	05'57"	01:43'41"
18	05'25"	01:49'06"
19	05'41"	01:54'47"
20	05'22"	02:00'09"
21	05'18"	02:05'27"
21.3	03'53"	02:06'34"

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