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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    6 H | 48.0 km | 07:30/km | 第89馬
    2018 府城超級馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-07
    成績48.00 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:30/km
    官方證書
    李成國
    日期: 2018-04-07 18:00 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 3456 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    賽後評分: 不錯的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 196.88 km NB 890v5-3 累積 : 1558.8 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    J, 小成 和其他 122 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-04-08 09:29 ·
    莊玉麟 恭喜超馬完賽，好厲害
    2018-04-08 09:37 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜超馬比賽順利完賽
    2018-04-08 09:49 ·
    楊姐 成國
    長跑超厲害的 恭喜完賽！
    2018-04-08 09:49 ·
    larrywengtw 讚！恭喜完賽。
    2018-04-08 09:58 ·
    鄭永成 恭喜完賽！
    2018-04-08 09:58 ·
    David 恭喜超全馬漂亮完賽！早安～假日運動愉快^ ^
    2018-04-08 10:01 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-04-08 10:01 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2018-04-08 10:15 ·
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2018-04-08 10:20 ·
    Ming Yeh 恭喜超馬完賽。
    2018-04-08 10:24 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~很棒哦!
    2018-04-08 10:26 ·
    能能 成國兄：恭喜漂亮完賽！
    2018-04-08 11:22 ·
    陳志祥 恭禧國哥，超馬完賽
    2018-04-08 11:22 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2018-04-08 11:54 ·
    Jeff 成國哥恭喜完賽喔！
    2018-04-08 12:11 ·
    Jason Liu 午安,恭喜完賽~
    2018-04-08 12:15 ·
    小米 太厲害了!恭喜漂亮完賽~~
    2018-04-08 12:25 ·
    李百信 恭喜超馬完賽厲害讚喔~
    2018-04-08 12:44 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-04-08 13:20 ·
    鄭伯 恭喜完賽
    2018-04-08 14:25 ·
    老飛 恭喜完賽
    2018-04-08 18:24 ·
    yulin 恭喜超馬完賽！
    2018-04-08 18:32 ·
    謝浚溢 恭喜順利完賽
    2018-04-08 18:37 ·
    愛跑客 晚上好 恭喜完賽
    2018-04-08 19:58 ·
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2018-04-08 20:16 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    2018-04-08 20:48 ·
    陳瀛裕 恭喜完賽
    2018-04-08 21:04 ·
    林士程 成國兄晚上好 恭喜漂亮完賽 假日愉快
    2018-04-08 21:43 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽。
    2018-04-08 22:18 ·
    林尹雅 成國兄晚安，恭喜完賽！
    2018-04-08 22:54 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-04-08 23:51 ·
    onion 恭喜成國兄順利完成超馬。
    2018-04-09 09:10 ·
     1 個人推
    翁志剛 恭喜完賽
    2018-04-09 12:35 ·
    fly 恭喜完賽
    2018-04-09 20:26 ·
    小Z 恭喜完賽
    2018-04-09 20:35 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜 超馬、操 6小時厲害完賽 !!
    2018-04-09 20:40 ·
    陳立仁 恭喜超馬完賽 太棒了！
    2018-04-09 21:04 ·
    熊愛慢跑 恭喜完賽喔！
    2018-04-09 21:46 ·
    小英 恭喜大哥，計時賽漂亮完成！
    2018-04-10 15:09 ·
    LUCKY LlN 恭喜成國兄堅持毅力完賽，很厲害了⋯⋯
    讚！
    2018-04-10 16:07 ·
    張桂豪 成國兄，晚安~
    恭喜超馬漂亮完賽~
    2018-04-10 19:57 ·
    陳忠寶 成國兄恭喜完賽
    2018-04-10 20:21 ·
    蔡甫承 恭喜完賽
    2018-04-24 10:01 ·
    張銀聯 早安，運動愉快
    2018-04-25 12:22 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    205'38"00:12'08"
    305'57"00:18'05"
    405'34"00:23'39"
    505'45"00:29'24"
    605'45"00:35'09"
    705'17"00:40'26"
    805'36"00:46'02"
    905'35"00:51'37"
    1005'29"00:57'06"
    1105'44"01:02'50"
    1205'19"01:08'09"
    1305'36"01:13'45"
    1405'40"01:19'25"
    1505'43"01:25'08"
    1605'39"01:30'47"
    1705'45"01:36'32"
    1805'56"01:42'28"
    1906'04"01:48'32"
    2006'00"01:54'32"
    2106'25"02:00'57"
    2208'53"02:09'50"
    2309'42"02:19'32"
    2407'02"02:26'34"
    2506'51"02:33'25"
    2606'52"02:40'17"
    2706'33"02:46'50"
    2807'05"02:53'55"
    2906'54"03:00'49"
    3007'13"03:08'02"
    3112'59"03:21'01"
    3211'42"03:32'43"
    3309'16"03:41'59"
    3406'57"03:48'56"
    3506'16"03:55'12"
    3606'40"04:01'52"
    3706'41"04:08'33"
    3806'18"04:14'51"
    3906'56"04:21'47"
    4008'18"04:30'05"
    4113'39"04:43'44"
    4212'24"04:56'08"
    4309'57"05:06'05"
    4407'53"05:13'58"
    4509'08"05:23'06"
    4608'57"05:32'03"
    4706'15"05:38'18"
    4806'22"05:44'40"
    49.006'08"05:50'36"

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