11.0 km | 01:22:31 | 07:29/km日期: 2018-04-08 06:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'52" / 06'52" / 07'01" / 09'15" / 07'15" / 07'11" / 07'52" / 07'23" / 07'14" / 07'55" / 07'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'54" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'19" (+01'28") | 21 / 11021 |
南寮美麗的海岸風景⋯天氣宜人，路況佳，與永安漁港有著不同的風貌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'52" | 00:13'44" |
| 3 | 07'01" | 00:20'45" |
| 4 | 09'15" | 00:30'00" |
| 5 | 07'15" | 00:37'15" |
| 6 | 07'11" | 00:44'26" |
| 7 | 07'52" | 00:52'18" |
| 8 | 07'23" | 00:59'41" |
| 9 | 07'14" | 01:06'55" |
| 10 | 07'55" | 01:14'50" |
| 11 | 07'31" | 01:22'21" |
| 11.0 | 07'45" | 01:22'31" |
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