6.0 km | 00:31:17 | 05:11/km日期: 2018-04-07 17:52 - 平均心率: 178 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'19" / 05'17" / 05'12" / 04'57" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.12 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3026.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 05'19" | 00:15'45" |
4 | 05'17" | 00:21'02" |
5 | 05'12" | 00:26'14" |
6 | 04'57" | 00:31'11" |
6.0 | 04'22" | 00:31'18" |