7.4 km | 00:50:00 | 06:47/km日期: 2018-04-07 07:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'53" / 09'09" / 05'52" / 05'20" / 05'15" / 05'23" / 05'33" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+04'38") | 366 / 7366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 09'09" | 00:19'02" |
3 | 05'52" | 00:24'54" |
4 | 05'20" | 00:30'14" |
5 | 05'15" | 00:35'29" |
6 | 05'23" | 00:40'52" |
7 | 05'33" | 00:46'25" |
7.4 | 09'52" | 00:50'02" |