4.6 km | 00:30:11 | 06:33/km日期: 2018-04-05 22:59 - 平均心率: 176 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'46" / 06'31" / 06'31" / 06'24" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'24") | 1006 / 1006 | 166 / 89 |
2 | | 06'31" (+00'12") | 1007 / 2013 | 170 / 90 |
3 | | 06'28" (+00'09") | 1009 / 3022 | 170 / 90 |
4 | | 06'19" | 1002 / 4024 | 169 / 93 |
5 | | 06'35" (+00'16") | 604 / 4628 | 161 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'31" | 00:13'17" |
3 | 06'31" | 00:19'48" |
4 | 06'24" | 00:26'12" |
4.6 | 06'35" | 00:30'11" |