💫SAM 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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12.1 km | 01:14:45 | 06:10/km

日期: 2018-04-05 16:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'15" / 06'27" / 06'04" / 06'25" / 06'04" / 06'06" / 06'22" / 05'58" / 06'13" / 06'01" / 06'09" / 05'57" / 06'25" /

想像我是鯨鯊，沿著溫暖的海潮巡航，
前方聚集的浮游生物，彷彿在等著我，
張開血盆大口，就能狼吞滿滿的一餐，
可惜這漫天飛蚊，只嚇得我拼命閃躲。
--------------------------------------
跑姿修正，呼吸調整，降低心率--第2天

4月累積里程 : 421.22 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16995.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, 陳忠寶和其他 28 人說推

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觀看另 8 則留言

Ina SAM早安～謝謝你的鼓勵，看到心裡暖暖的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
天天12K好認真的SAM加油加油^ ^

2018-04-06 09:59 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 飛蚊吸收多一點，身體會不會變輕快一點、有點飛翔的感覺 ~ xd

2018-04-06 17:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'27"	00:12'42"
3	06'04"	00:18'46"
4	06'25"	00:25'11"
5	06'04"	00:31'15"
6	06'06"	00:37'21"
7	06'22"	00:43'43"
8	05'58"	00:49'41"
9	06'13"	00:55'54"
10	06'01"	01:01'55"
11	06'09"	01:08'04"
12	05'57"	01:14'01"
12.1	06'25"	01:14'45"

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