黃聖德 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃聖德基隆
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6.4 km | 00:36:28 | 05:41/km

日期: 2018-04-05 16:36 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'00" / 05'38" / 05'41" / 05'42" / 05'57" / 06'03" / 05'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 9.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'38"	00:12'38"
3	05'41"	00:18'19"
4	05'42"	00:24'01"
5	05'57"	00:29'58"
6	06'03"	00:36'01"
6.4	05'37"	00:38'15"

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