7.2 km | 00:39:31 | 05:29/km日期: 2018-04-05 06:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6498 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 05'21" / 06'25" / 05'28" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'07") | 1004 / 1004 | 161 / 116 |
2 | | 05'12" | 1007 / 2012 | 164 / 116 |
3 | | 05'15" (+00'03") | 1009 / 3021 | 165 / 115 |
4 | | 05'12" | 1008 / 4029 | 165 / 115 |
5 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 5030 | 164 / 114 |
6 | | 06'28" (+01'16") | 1007 / 6038 | 166 / 93 |
7 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 7039 | 163 / 113 |
8 | | 05'33" (+00'21") | 203 / 7242 | 162 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'14" | 00:15'49" |
4 | 05'16" | 00:21'05" |
5 | 05'21" | 00:26'26" |
6 | 06'25" | 00:32'51" |
7 | 05'28" | 00:38'19" |
7.2 | 05'53" | 00:39'31" |