💫SAM 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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12.2 km | 01:16:09 | 06:12/km

日期: 2018-04-04 17:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 06'05" / 06'12" / 06'25" / 05'52" / 06'08" / 06'22" / 06'13" / 06'14" / 06'19" / 06'21" / 06'12" / 06'14" / 06'08" /

最近的心率一直居高不下，昨天降到6分速了，還是飆到172，隨便啦，今天上午去整理房子，感覺腰酸背痛，下午慢慢飄，慢慢盪，假日嘛，舒服點過。
我在都市裡巡行，我卻不知道熙來攘往的人群忙碌些什麼，
輕哼著喜歡的曲調，踏著夕陽的腳步歸去。

4月累積里程 : 421.22 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16979.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, 陳忠寶和其他 26 人說推

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觀看另 5 則留言

Maggie Huang Sam：晚安！運動好心情！
哼著心中的歌曲，隨著身體節奏踩踏著，隨性就是舒服！
祝今夜舒心好眠！^^

2018-04-04 21:13 ·

1 個人推

Judy 心率居高不下嗎...！？
我的永遠都高高在上咧!

2018-04-04 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'12"	00:12'17"
3	06'25"	00:18'42"
4	05'52"	00:24'34"
5	06'08"	00:30'42"
6	06'22"	00:37'04"
7	06'13"	00:43'17"
8	06'14"	00:49'31"
9	06'19"	00:55'50"
10	06'21"	01:02'11"
11	06'12"	01:08'23"
12	06'14"	01:14'37"
12.3	06'07"	01:16'09"

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