宜宜 2018/04/04 訓練日誌

宜宜台南
ID 181010

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宜宜

83.4 km | 03:55:56 | 21.2 km/h

日期: 2018-04-04 06:22 - 卡路里: 2440 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'13"

(15'13")

19.78 (-8.34)

5000 / 5000

15'31"

(30'45")

19.35 (-8.77)

5000 / 10000

13'13"

(43'58")

22.78 (-5.34)

5000 / 15000

13'36"

(57'35")

22.09 (-6.04)

5000 / 20000

13'24"

(01:10'59")

22.50 (-5.62)

5000 / 25000

展開計圈分析

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晨遊騎南鯤鯓代天府、北門玻璃教堂、烏腳病記念園區、、井仔腳鹽田，哈～不常騎車，還真有點累的說…

4月累積里程 : 183.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 林老師和其他 4 人說推

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高祥諺宜宜兄~晚安，騎車愉快

2018-04-04 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-0.2 %
2	22.5	-1.6 %
3	19.5	-0.9 %
4	21.3	3.0 %
5	21.8	-0.4 %
6	22.5	-0.2 %
7	18.7	-0.4 %
8	23.8	-0.1 %
9	19.5	1.5 %
10	14.9	-0.2 %
11	19.1	-0.5 %
12	24.7	-1.0 %
13	21.7	-0.4 %
14	24.7	-0.6 %
15	24.3	-0.6 %
16	23.2	0.0 %
17	19.5	1.8 %
18	22.8	-0.6 %
19	24.3	-1.5 %
20	21.2	-0.4 %
21	24.0	-0.2 %
22	23.1	1.3 %
23	7.0	-0.4 %
24	22.6	-0.1 %
25	24.8	1.0 %
26	24.5	-0.2 %
27	23.5	-0.2 %
28	25.2	1.0 %
29	18.6	-0.6 %
30	22.2	-0.4 %
31	22.2	-0.1 %
32	13.1	-0.2 %
33	20.9	1.7 %
34	24.0	-0.3 %
35	24.2	-0.1 %
36	24.0	-0.1 %
37	23.5	1.0 %
38	22.1	-0.7 %
39	21.6	-0.2 %
40	22.5	-0.7 %
41	2.8	-0.2 %
42	3.0	-0.3 %
43	23.5	-0.4 %
44	23.8	-0.2 %
45	4.9	1.0 %
46	9.8	-0.2 %
47	21.1	-0.2 %
48	10.5	1.0 %
49	21.1	-0.2 %
50	24.3	-0.4 %
51	27.7	-0.2 %
52	28.1	-0.1 %
53	27.3	1.5 %
54	27.3	-0.4 %
55	25.2	0.0 %
56	25.9	-0.6 %
57	27.1	-0.4 %
58	8.3	1.0 %
59	28.6	-0.1 %
60	29.5	-0.4 %
61	29.0	1.0 %
62	28.6	-0.2 %
63	28.3	1.0 %
64	24.7	1.0 %
65	31.3	-0.2 %
66	28.3	1.0 %
67	30.0	-0.1 %
68	25.0	2.0 %
69	24.8	1.7 %
70	33.6	-0.8 %
71	24.8	1.0 %
72	15.3	1.7 %
73	25.7	-0.6 %
74	21.4	-0.2 %
75	21.4	1.4 %
76	19.1	-0.1 %
77	22.0	1.0 %
78	26.3	-0.2 %
79	18.3	-0.2 %
80	15.1	-0.1 %
81	5.0	2.0 %
82	15.1	1.6 %
83	17.0	2.0 %
83.4	15.9	-0.5 %