12.3 km | 01:51:39 | 09:04/km日期: 2018-04-04 06:34 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 20144 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'00" / 07'15" / 07'19" / 08'51" / 07'36" / 07'29" / 11'00" / 11'46" / 09'22" / 12'06" / 08'41" / 08'27" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+00'45") | 1002 / 1002 | 165 / 75 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2002 | 167 / 82 |
| 3 | | 07'16" (+00'02") | 1006 / 3008 | 167 / 81 |
| 4 | | 08'54" (+01'40") | 1004 / 4012 | 168 / 66 |
| 5 | | 07'31" (+00'17") | 1004 / 5017 | 167 / 79 |
| 6 | | 07'26" (+00'12") | 1005 / 6022 | 169 / 79 |
| 7 | | 11'16" (+04'02") | 1009 / 7032 | 188 / 46 |
| 8 | | 11'31" (+04'17") | 1004 / 8036 | 208 / 41 |
| 9 | | 10'16" (+03'02") | 1008 / 9044 | 209 / 46 |
| 10 | | 12'01" (+04'47") | 1002 / 10046 | 188 / 44 |
| 11 | | 08'22" (+01'08") | 1000 / 11047 | 165 / 72 |
| 12 | | 08'27" (+01'13") | 1001 / 12048 | 172 / 68 |
| 13 | | 09'14" (+02'00") | 308 / 12356 | 167 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'15" | 00:15'15" |
| 3 | 07'19" | 00:22'34" |
| 4 | 08'51" | 00:31'25" |
| 5 | 07'36" | 00:39'01" |
| 6 | 07'29" | 00:46'30" |
| 7 | 11'00" | 00:57'30" |
| 8 | 11'46" | 01:09'16" |
| 9 | 09'22" | 01:18'38" |
| 10 | 12'06" | 01:30'44" |
| 11 | 08'41" | 01:39'25" |
| 12 | 08'27" | 01:47'52" |
| 12.3 | 12'15" | 01:51'39" |
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