12.6 km | 01:08:11 | 05:25/km日期: 2018-04-03 21:26 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'41" / 05'32" / 05'28" / 05'43" / 05'29" / 05'19" / 05'29" / 05'19" / 05'18" / 05'12" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'54") | 1207 / 1207 |
2 | | 05'35" (+00'52") | 1208 / 2415 |
3 | | 05'35" (+00'52") | 1185 / 3600 |
4 | | 05'24" (+00'41") | 1189 / 4790 |
5 | | 05'35" (+00'52") | 2333 / 7124 |
6 | | 05'25" (+00'42") | 1178 / 8303 |
7 | | 05'32" (+00'49") | 1181 / 9484 |
8 | | 05'03" (+00'20") | 1203 / 10688 |
9 | | 05'15" (+00'32") | 1163 / 11852 |
10 | | 04'43" | 685 / 12537 |
11 | | 03'39" | 50 / 12588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'28" | 00:11'04" |
3 | 05'41" | 00:16'45" |
4 | 05'32" | 00:22'17" |
5 | 05'28" | 00:27'45" |
6 | 05'43" | 00:33'28" |
7 | 05'29" | 00:38'57" |
8 | 05'19" | 00:44'16" |
9 | 05'29" | 00:49'45" |
10 | 05'19" | 00:55'04" |
11 | 05'18" | 01:00'22" |
12 | 05'12" | 01:05'34" |
12.6 | 04'28" | 01:08'12" |