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    林小妹 桃園
    ID 164429
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小妹
    半馬 | 01:51:42 | 05:17/km | 第15半馬
    2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績01:51:42
    總名次194 / 1834
    分組名次6 / 174
    平均速度05:17/km
    官方證書
    林小妹

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'09")
    		00:25'09"00:50'36"
    10 km(00:50'36")
    		00:25'27" (+00'18")
    15 km(01:16'41")
    		00:26'05" (+00'56")00:52'21" (+01'45")
    20 km(01:42'57")
    		00:26'16" (+01'07")
    Finish(01:51:42)

    日期: 2018-04-01 06:00 - 地點: 桃園新屋農博 - 天氣: 前涼後曬 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'03")
    		05'00" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'04")
    		05'01" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'14")
    		05'09" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'54"  (25'08")
    		04'54"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (30'03")
    		04'54"1000 / 6000
    7
    05'10"  (35'13")
    		05'10" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'09"  (40'23")
    		05'09" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'07"  (45'31")
    		05'07" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'04"  (50'36")
    		05'04" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'16"  (55'52")
    		05'16" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:01'05")
    		05'12" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:06'21")
    		05'16" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:11'34")
    		05'12" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:16'40")
    		05'06" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:21'49")
    		05'08" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:27'06")
    		05'16" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:32'31")
    		05'24" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'18"  (01:37'49")
    		05'18" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:42'56")
    		05'07" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:48'15")
    		05'19" (+00'25")1000 / 21000
    22
    04'11"  (01:52'27")
    		05'42" (+00'48")733 / 21733
    桃園
    林小妹
    · 留言
    桃園
    林小妹
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    桃園
    林小妹
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    桃園
    林小妹
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    純粹去拿完賽禮芋香米,起跑看上一個正咩原來有男友帶著跑,看樣子是五分速, 太棒了就跟上,結果3K後開始掉速,我想別跟了自己跑,就隨便跑看到認識的就加油,反正我是不會爆衝,到了18K天鵝啊肚子有點痛耶,降速慢跑看看前後都沒人開始排氣,唉呀!!又印證了早上拉屎拉得好, 比賽就跑得好,終點前哲偉哥出來攪局,也多跑了600m,不過蠻意外居然還分六
    #那個女乙組分三個人時間1:35大會時間1:51這算是.....晚16分鐘出發的意思嗎?看不懂的成績單

    賽前宣言: 湊月跑量XDD為了去台東玩為了去奧捷玩...順便拿完賽米,家裡需要米XDD
    賽後評分: 補給很豐盛可惜我沒吃,路彎來彎去,最後幾K跟人群擠在一起....
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 204.33 km adidas adizero adios 3w 亮橘 累積 : 269.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Susan Su (新竹路跑社), 林正義 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-04-02 15:32 ·
     1 個人推
    林小妹 逐風之魂:謝謝鼓勵，去拿一包米回家啦
    2018-04-02 15:38 ·
     1 個人推
    石志煌 恭喜，輕輕鬆鬆就上凸台果然是高手
    2018-04-02 16:44 ·
     1 個人推
    林小妹 石神:其實我以為取分5，想回家了，居然分6也能上，哎呀～女生容易上啦，拿米比較重要
    2018-04-02 16:48 ·
     1 個人推
    陳志祥 只一包米，如果是…三包米，那林小妹更有跑3包米的動力了
    2018-04-02 18:59 ·
     1 個人推
    林小妹 祥祥哥:哈哈其實總排的米好大一禮盒，但想想傅淑萍，簡培宇，方巧玲，從遠方來，我們別跟她們爭禮盒啦，一小包米我很滿意了XDD
    2018-04-02 19:32 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜凸台完賽
    2018-04-02 21:26 ·
     1 個人推
    林小妹 品衡哥:謝謝鼓勵，哈可惜沒吃到補給，聽說有新屋鵝肉捏~
    2018-04-02 22:24 ·
     1 個人推
    Susan Su (新竹路跑社) 下次記得跑完回賽道補吃!
    2018-04-10 13:38 ·
     1 個人推
    林小妹 Susan Su :我都不知道可以回去吃，在那裡枯等，早知道就去吃鵝肉了，哈哈不過開心認識妳啦
    2018-04-10 14:46 ·
    Susan Su (新竹路跑社) 林小妹，說到吃，妳可就輸我了！喜滴～！跑完之後晶片拆了回賽道找朋友就可以順便跑跑吃吃回終點了！
    2018-04-10 22:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'00"00:10'04"
    305'01"00:15'05"
    405'10"00:20'15"
    504'54"00:25'09"
    604'55"00:30'04"
    705'10"00:35'14"
    805'10"00:40'24"
    905'07"00:45'31"
    1005'05"00:50'36"
    1105'17"00:55'53"
    1205'13"01:01'06"
    1305'16"01:06'22"
    1405'13"01:11'35"
    1505'06"01:16'41"
    1605'09"01:21'50"
    1705'17"01:27'07"
    1805'24"01:32'31"
    1905'19"01:37'50"
    2005'07"01:42'57"
    2105'19"01:48'16"
    21.705'41"01:52'27"

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