10.0 km | 00:58:57 | 05:53/km日期: 2018-04-02 06:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'55" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 05'55" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 05'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'09") | 401 / 3401 |
5 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4401 |
6 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 5401 |
7 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 6401 |
8 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 7401 |
9 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 8401 |
10 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 9401 |
11 | | 05'52" (+00'05") | 604 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'47" | 00:11'42" |
3 | 05'55" | 00:17'37" |
4 | 05'56" | 00:23'33" |
5 | 05'55" | 00:29'28" |
6 | 05'52" | 00:35'20" |
7 | 05'52" | 00:41'12" |
8 | 05'52" | 00:47'04" |
9 | 05'55" | 00:52'59" |
10 | 05'56" | 00:58'55" |
10.0 | 05'57" | 00:58'57" |