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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    半馬 | 02:11:25 | 06:13/km | 第40半馬
    2018 土庫櫻花半程馬拉松-土庫農會歡迎你
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績02:11:25
    總名次121 / 537
    分組名次6 / 83
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'34")
    		00:29'34"01:00'00"
    10 km(01:00'00")
    		00:30'26" (+00'52")
    15 km(01:30'19")
    		00:30'19" (+00'45")01:02'28" (+02'28")
    20 km(02:02'28")
    		00:32'09" (+02'35")
    Finish(02:11:25)

    日期: 2018-04-01 06:00 - 地點: 雲林土庫馬光國中 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'46")
    		05'43" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'28")
    		05'42"1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'19")
    		05'51" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'18")
    		05'59" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'19")
    		06'01" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'59"  (41'18")
    		05'59" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'04"  (47'22")
    		06'04" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'03"  (53'25")
    		06'03" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'02"  (59'27")
    		06'02" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:05'11")
    		05'44" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:11'00")
    		05'49" (+00'07")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:17'04")
    		06'04" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:23'10")
    		06'06" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:29'25")
    		06'15" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:35'38")
    		06'13" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:41'52")
    		06'14" (+00'32")1000 / 17000
    18
    06'30"  (01:48'22")
    		06'30" (+00'48")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:54'43")
    		06'21" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:01'19")
    		06'36" (+00'54")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:07'27")
    		06'08" (+00'26")1000 / 21000
    22
    02'36"  (02:10'03")
    		05'45" (+00'03")452 / 21452
    高雄
    妮維雅
    · 留言

    印度櫻，又稱『羊蹄甲』
    因花型似羊角而得名，故此被稱為羊蹄甲花
    從來不知道雲林有條櫻花大道
    開始跑馬後
    總會留意各地鄉鎮的特色季節賽事
    對一個到處跑馬的跑者
    花卉馬看不到花、阿勃勒馬看不到阿勃勒、櫻花馬看不到櫻花
    被騙也是心甘情願的
    土庫櫻花馬居然還真能看到櫻花


    地方小賽事
    路線都規劃在鄉間小道、河圳邊
    加上今天天氣陰、微涼
    跑起來很舒服
    (好天氣時跑起來應該很磨人,沿途不多遮蔽物)
    補給中庸、流程順暢
    完賽禮超豐富：浴巾/機能腰包/獎牌
    伴手禮：花生糖/米粉/麥片/蜂蜜醋/日新醬油/面膜
    完賽還有熱食：炒米粉、鹹菜鴨

    ※雲林不知道是不是產蚊子(蚊子特多)
    打開衣保袋擦個烤肉醬
    差點外帶一袋蚊子 >"<


    莫名其妙撿到女腫六

    賽後評分: 地方小賽事， 路線都規劃在鄉間小道、河圳邊， 補給中庸、流程順暢； 完賽禮超豐富：浴巾/機能腰包/獎牌。 伴手禮：花生糖/米粉/麥片/蜂蜜醋/日新醬油/面膜。 完賽還有熱食：炒米粉、鹹菜鴨。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 161.51 km ASICS PATRIOT 7 累積 : 5503.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    PIN, Chien Hua Hsu 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    Chiu Tsai-Yun 恭喜雅 高速完賽
    2018-04-01 16:56 ·
     2 個人推
    鄭伯 妮好厲害啊～
    2018-04-01 16:56 ·
     2 個人推
    Sandy Lin 哇.....
    2018-04-01 17:03 ·
     2 個人推
    Eric 土庫農會歡迎你！( ´ ▽ ` )ﾉ
    2018-04-01 17:09 ·
     3 個人推
    鄭貓彬 好棒啊~上凸台耶~超讚的!!
    2018-04-01 17:13 ·
     2 個人推
    烏啦啦 恭喜完賽
    2018-04-01 17:14 ·
     2 個人推
    高文言 恭喜半馬高速完賽，獎品伴手禮豐富喔！
    2018-04-01 17:19 ·
     2 個人推
    葉寬寬 恭喜完賽呦
    2018-04-01 17:28 ·
     2 個人推
    George Kuo 午安~ 恭喜順利完賽! 愚人節愉快~
    2018-04-01 17:28 ·
     2 個人推
    吳文献 為自己興趣跑.是最好的回憶(^__^)
    2018-04-01 17:37 ·
     3 個人推
    JiLL 恭喜完賽~
    2018-04-01 17:44 ·
     2 個人推
    David 雅。 恭喜完賽！ 晚上好～愚人節開弓長愉快^ ^
    2018-04-01 17:45 ·
     2 個人推
    橘子熊 恭喜妮維雅漂釀完賽~~
    2018-04-01 17:51 ·
     2 個人推
    Amos 恭喜漂亮完賽！
    2018-04-01 17:51 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利完賽^_^
    2018-04-01 17:54 ·
     2 個人推
    貓跑步 恭喜妮妮精采完賽！滿載伴手、獎盃、紅包而歸……~^^~
    2018-04-01 18:44 ·
     2 個人推
    歐巴 恭喜 維雅 完賽
    2018-04-01 18:49 ·
     2 個人推
    謝浚溢 恭喜漂亮完賽
    2018-04-01 18:50 ·
     2 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2018-04-01 19:02 ·
     2 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽～
    2018-04-01 19:36 ·
     2 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2018-04-01 19:40 ·
     2 個人推
    小米 恭喜漂亮完賽 讚喔!
    2018-04-01 19:59 ·
     2 個人推
    貓跑步 幾乎是台灣跑透透了耶！還剩離島，妮妮要去插旗嗎？~^^~
    2018-04-01 20:11 ·
     2 個人推
    妮維雅 噓~妳知道的太多惹~
    2018-04-01 20:13 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安，恭喜完賽！讚喔
    2018-04-01 22:15 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜女腫六完賽
    2018-04-01 22:16 ·
     2 個人推
    郭禾晨 恭喜上凸台
    2018-04-01 22:19 ·
     2 個人推
    張益祥 實至名歸 收獲滿滿 載譽返鄉
    2018-04-02 06:29 ·
     2 個人推
    妮維雅 謝謝大家的道賀~
    2018-04-02 07:56 ·
     3 個人推
    William 恭喜完賽！^^
    2018-04-02 08:00 ·
     2 個人推
    LUCKY LlN 恭喜！
    努力+幸運、總是會有意料的好成績！讚！
    2018-04-02 08:07 ·
     2 個人推
    David 恭喜雅分六高速完賽~哇!開張就分六半馬,叫人家怎麼po的下去~~哈!午安喔!
    2018-04-02 14:11 ·
     3 個人推
    Eric 剛剛才發現,原來已經第40半馬了
    有點嚇人.. 怕.jpg
    2018-04-02 16:11 ·
     2 個人推
    張桂豪 恭喜完賽
    2018-04-02 19:53 ·
     2 個人推
    施大大 恭喜完賽喔^^
    2018-04-02 21:35 ·
     2 個人推
    江漢章 恭喜無傷完賽
    2018-04-03 07:13 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 恭喜完賽
    2018-04-03 09:38 ·
     1 個人推
    太極熊 恭喜完賽
    2018-04-03 09:40 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'47"00:11'55"
    305'47"00:17'42"
    405'52"00:23'34"
    506'00"00:29'34"
    606'03"00:35'37"
    706'01"00:41'38"
    806'05"00:47'43"
    906'09"00:53'52"
    1006'08"01:00'00"
    1105'49"01:05'49"
    1205'54"01:11'43"
    1306'05"01:17'48"
    1406'10"01:23'58"
    1506'21"01:30'19"
    1606'17"01:36'36"
    1706'17"01:42'53"
    1806'32"01:49'25"
    1906'26"01:55'51"
    2006'37"02:02'28"
    2106'11"02:08'39"
    21.505'56"02:11'20"

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