Man Boss 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Man Boss 台南
ID 222359

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:41:35 | 07:39/km | 第6半馬

2018 土庫櫻花半程馬拉松-土庫農會歡迎你

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:41:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55"

01:11'54"

10 km

(01:11'54")

00:35'59" (+00'04")

15 km

(01:48'54")

00:37'00" (+01'05")

01:17'39" (+05'45")

20 km

(02:29'33")

00:40'39" (+04'44")

Finish

(02:41:35)

日期: 2018-04-01 06:01 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'07" (+00'13")

994 / 994

2

07'21"

(14'26")

07'17" (+00'23")

1008 / 2002

3

07'21"

(21'47")

07'14" (+00'20")

1015 / 3017

4

07'10"

(28'57")

07'10" (+00'16")

999 / 4016

5

06'58"

(35'55")

06'58" (+00'04")

997 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 期許2:00內完賽

賽後評分: 里程數標示不清又沒有帳篷爛斃了
給 3 星

4月累積里程 : 252.43 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 小蜜蜂和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'16"	00:14'26"
3	07'16"	00:21'42"
4	07'09"	00:28'51"
5	07'04"	00:35'55"
6	07'09"	00:43'04"
7	07'02"	00:50'06"
8	07'50"	00:57'56"
9	07'04"	01:05'00"
10	06'54"	01:11'54"
11	07'23"	01:19'17"
12	07'41"	01:26'58"
13	06'59"	01:33'57"
14	07'59"	01:41'56"
15	06'58"	01:48'54"
16	07'08"	01:56'02"
17	07'45"	02:03'47"
18	07'16"	02:11'03"
19	09'27"	02:20'30"
20	09'03"	02:29'33"
21	07'52"	02:37'25"
21.5	07'32"	02:41'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km