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    黃國榮 桃園
    ID 339379
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國榮
    半馬 | 01:36:05 | 04:33/km | 第8半馬
    2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績01:36:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'41")
    		00:20'41"00:42'21"
    10 km(00:42'21")
    		00:21'40" (+00'59")
    15 km(01:04'57")
    		00:22'36" (+01'55")00:45'35" (+03'14")
    20 km(01:27'56")
    		00:22'59" (+02'18")
    Finish(01:36:05)

    日期: 2018-04-01 06:00 - 地點: 農博&永安漁港 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'13")
    		04'09" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'07"  (12'21")
    		04'07" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'14"  (16'35")
    		04'14" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'05"  (20'40")
    		04'05" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (24'51")
    		04'10" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'19"  (29'10")
    		04'19" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'24"  (33'35")
    		04'24" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'16"  (37'51")
    		04'16" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'29"  (42'20")
    		04'29" (+00'25")1000 / 10000
    11
    04'28"  (46'49")
    		04'28" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'32"  (51'21")
    		04'32" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'39"  (56'00")
    		04'39" (+00'35")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:00'30")
    		04'30" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:04'57")
    		04'26" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'33"  (01:09'30")
    		04'33" (+00'29")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:14'10")
    		04'40" (+00'36")1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:18'51")
    		04'40" (+00'36")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:23'24")
    		04'33" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'30"  (01:27'55")
    		04'30" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:32'27")
    		04'31" (+00'27")1000 / 21000
    22
    03'37"  (01:36'05")
    		04'23" (+00'19")826 / 21826
    桃園
    黃國榮
    · 留言
    桃園
    黃國榮
    · 留言

    今天和一些朋友參加 魚米之鄉馬拉松 很高興與馬拉松世界 烽耿 相見歡！
    今天檢到一個分6做收 謝謝！

    賽前宣言: 在自己家鄉跑馬拉松，要多加油！
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 347.05 km 美津濃 WAVE EMPEROR 皇速 累積 : 1030.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    jimmy, 宅宅男🏠 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    莊玉麟 早安哦，假日運動愉快^^速度真快！
    2018-04-01 08:51 ·
     1 個人推
    吳善詠 恭喜完賽
    2018-04-01 10:43 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜國榮哥高速完賽!
    2018-04-01 10:44 ·
     1 個人推
    阿志 國榮 恭喜完賽
    2018-04-01 11:06 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國榮：早安
    恭喜漂亮完賽！好厲害，真的好棒！
    愚人節運動開工愉快！^ ^
    2018-04-01 11:16 ·
     1 個人推
    tseng jung 國榮兄 午安
    恭喜 高速完賽。
    2018-04-01 11:45 ·
     1 個人推
    Ho Karen 這是用飛的嗎！還是裝電動馬達呢，恭喜恭喜呀！
    2018-04-01 12:04 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜國榮兄分6高速完賽~
    很高興與你相見歡喔!
    2018-04-01 14:10 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜高速完賽
    2018-04-01 16:15 ·
     1 個人推
    Jon Li 阿雄 恭喜高速完賽
    2018-04-01 17:10 ·
     1 個人推
    larrywengtw 恭喜完赛，水喔。
    2018-04-01 21:54 ·
     1 個人推
    呂理用 早安!恭喜半馬快速順利完賽!勇奪分6上凸台!昨天遺憾未能與您，烽耿相見歡!全程4分速的半馬太強了!要好好向您請益跑半馬的配速,再過13天海風馬拉松我報名半馬，挑戰初半馬，仍在摸索中。
    2018-04-02 08:44 ·
     1 個人推
    Eric 恭喜分6完賽，聽說這場補給超棒的。
    2018-04-03 20:26 ·
     1 個人推
    呂勝雄 好快，恭喜
    2018-04-06 21:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'09"00:08'13"
    304'08"00:12'21"
    404'14"00:16'35"
    504'06"00:20'41"
    604'10"00:24'51"
    704'20"00:29'11"
    804'24"00:33'35"
    904'17"00:37'52"
    1004'29"00:42'21"
    1104'28"00:46'49"
    1204'32"00:51'21"
    1304'39"00:56'00"
    1404'31"01:00'31"
    1504'26"01:04'57"
    1604'34"01:09'31"
    1704'40"01:14'11"
    1804'40"01:18'51"
    1904'34"01:23'25"
    2004'31"01:27'56"
    2104'31"01:32'27"
    21.804'23"01:36'05"

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