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    蔡志峰 桃園
    ID 5244
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志峰 
    半馬 | 01:58:36 | 05:37/km | 第13半馬
    2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績01:58:36
    總名次301 / 1834
    分組名次100 / 540
    平均速度05:37/km
    官方證書
    蔡志峰

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'39")
    		00:26'39"00:54'52" (+00'54")
    10 km(00:54'52")
    		00:28'13" (+01'34")
    15 km(01:21'55")
    		00:27'03" (+00'24")00:53'58"
    20 km(01:48'50")
    		00:26'55" (+00'16")
    Finish(01:58:36)

    日期: 2018-04-01 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'46")
    		04'52"1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'49")
    		05'03" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'52"  (20'42")
    		05'52" (+01'00")1000 / 4000
    5
    05'56"  (26'39")
    		05'56" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'14")
    		05'35" (+00'43")1000 / 6000
    7
    06'04"  (38'19")
    		06'04" (+01'12")1000 / 7000
    8
    05'41"  (44'01")
    		05'41" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'25"  (49'26")
    		05'25" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'24"  (54'50")
    		05'24" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:00'26")
    		05'35" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:05'48")
    		05'22" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:11'16")
    		05'27" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:16'43")
    		05'27" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:21'53")
    		05'10" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:27'11")
    		05'18" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:32'41")
    		05'29" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:38'06")
    		05'25" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:43'26")
    		05'20" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:48'48")
    		05'21" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:54'23")
    		05'34" (+00'42")1000 / 21000
    22
    04'16"  (01:58'39")
    		05'12" (+00'20")819 / 21819

    Q

    賽後評分: 里程不準，多了800m，前7k走了6次，很久沒有跑這麼窩囊的成績了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 161.41 km NIKE Zoom Fly 累積 : 357.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 張Yu昌 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'53"00:09'46"
    305'04"00:14'50"
    405'53"00:20'43"
    505'56"00:26'39"
    605'36"00:32'15"
    706'05"00:38'20"
    805'43"00:44'03"
    905'25"00:49'28"
    1005'24"00:54'52"
    1105'36"01:00'28"
    1205'22"01:05'50"
    1305'27"01:11'17"
    1405'27"01:16'44"
    1505'11"01:21'55"
    1605'18"01:27'13"
    1705'29"01:32'42"
    1805'26"01:38'08"
    1905'20"01:43'28"
    2005'22"01:48'50"
    2105'35"01:54'25"
    21.805'12"01:58'41"

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