🙈 Monkey妹 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

🙈 Monkey妹新北市
ID 329253

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3.0 km | 01:02:01 | 20:40/km

2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:02:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	20:40/km

日期: 2018-04-01 06:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

13'37" (+01'07")

1000 / 1000

2

12'30"

(26'07")

12'30"

1000 / 2000

3

20'31"

(46'39")

20'31" (+08'01")

1000 / 3000

新北市

🙈 Monkey妹

·

一早日出迎接我的歡樂跑
吃吃喝喝😋😋田園歡樂跑
原來歡樂跑是這樣呀😱
水餅乾水果蛋糕一排滿滿的食物
飲恨沒有吃的鹹的食物😂😂

賽前宣言: 🤣🤣

賽後評分: 😂
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 77.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡小婷 🔸, 我跑故我威和其他 2 人說推

·

小婷為什麼這麼累啊？
本來還想晚上跑一下的XD
還有
下午茶的瑪奇朵撐爆我的小肚肚嚕

2018-04-02 16:42 ·

1 個人推

🙈 Monkey妹愉快的一天

2018-04-08 00:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'30"	00:26'07"
3	20'32"	00:46'39"
3.9	16'58"	01:02'01"

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