8.3 km | 00:44:20 | 05:21/km日期: 2018-03-31 06:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'31" / 05'28" / 05'56" / 05'36" / 05'19" / 05'33" / 05'24" / 05'09" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'41") | 270 / 8270 |
這條路線，位置對了，就不累，
出發衝太快，也不熟悉路況，回程好跑多了，下次試一下05分10秒看看，要再早點到，目標12K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.93 km 
Reebok 藍 累積 :
255.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'28" | 00:09'59" |
| 3 | 05'56" | 00:15'55" |
| 4 | 05'36" | 00:21'31" |
| 5 | 05'19" | 00:26'50" |
| 6 | 05'33" | 00:32'23" |
| 7 | 05'24" | 00:37'47" |
| 8 | 05'09" | 00:42'56" |
| 8.3 | 05'10" | 00:44'20" |
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