3.2 km | 00:21:52 | 06:55/km日期: 2018-03-29 20:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 3396 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'01" / 07'10" / 06'19" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'41") | 1004 / 1004 | 152 / 93 |
| 2 | | 07'08" (+00'50") | 1001 / 2006 | 150 / 93 |
| 3 | | 06'18" | 1001 / 3008 | 173 / 91 |
| 4 | | 08'30" (+02'12") | 162 / 3170 | 112 / 104 |
第一次穿Y拖小跑
流流汗、排出感冒病毒
外加肘撐20秒x5組
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.26 km 
Y拖 藍藍 累積 :
24.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'10" | 00:14'11" |
| 3 | 06'19" | 00:20'30" |
| 3.2 | 08'30" | 00:21'53" |
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