5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km日期: 2018-03-23 21:31 - 平均心率: 104 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4376 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'48" / 04'55" / 04'56" / 05'05" / 05'05" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" | 1001 / 1001 | 176 / 117 |
2 | | 04'54" (+00'06") | 1002 / 2004 | 176 / 115 |
3 | | 04'54" (+00'06") | 1003 / 3008 | 175 / 115 |
4 | | 05'04" (+00'16") | 1001 / 4009 | 175 / 112 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 1003 / 5013 | 174 / 112 |
6 | | 06'04" (+01'16") | 13 / 5026 | 168 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'55" | 00:09'43" |
3 | 04'56" | 00:14'39" |
4 | 05'05" | 00:19'44" |
5 | 05'05" | 00:24'49" |
5.0 | 07'17" | 00:24'55" |