16.5 km | 01:21:21 | 04:55/km日期: 2014-01-24 21:29 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷~ - 平均心率: 69 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 04'57" / 04'46" / 04'53" / 05'03" / 05'08" / 05'04" / 05'07" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 04'49" / 04'17" / 04'28" / 04'39" / 04'42" / 04'46" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 10356 / 10356 |
| 2 | | 04'35" | 6305 / 16661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.72 km 
MIZUNO Wave Spacer AR 累積 :
2559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'46" | 00:09'43" |
| 3 | 04'53" | 00:14'36" |
| 4 | 05'03" | 00:19'39" |
| 5 | 05'08" | 00:24'47" |
| 6 | 05'04" | 00:29'51" |
| 7 | 05'07" | 00:34'58" |
| 8 | 05'09" | 00:40'07" |
| 9 | 05'11" | 00:45'18" |
| 10 | 05'13" | 00:50'31" |
| 11 | 04'49" | 00:55'20" |
| 12 | 04'17" | 00:59'37" |
| 13 | 04'28" | 01:04'05" |
| 14 | 04'39" | 01:08'44" |
| 15 | 04'42" | 01:13'26" |
| 16 | 04'46" | 01:18'12" |
| 16.5 | 06'14" | 01:21'21" |
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