5.2 km | 00:49:26 | 09:35/km日期: 2018-03-27 18:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 13'02" / 11'14" / 11'14" / 08'01" / 05'14" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+03'20") | 217 / 217 |
2 | | 10'35" (+04'58") | 225 / 442 |
3 | | 08'03" (+02'26") | 247 / 689 |
4 | | 12'09" (+06'32") | 200 / 890 |
5 | | 11'59" (+06'22") | 134 / 1025 |
6 | | 11'06" (+05'29") | 239 / 1265 |
7 | | 19'13" (+13'36") | 87 / 1352 |
8 | | 13'05" (+07'28") | 203 / 1556 |
9 | | 21'04" (+15'27") | 82 / 1638 |
10 | | 13'47" (+08'10") | 208 / 1846 |
11 | | 15'50" (+10'13") | 113 / 1960 |
12 | | 13'00" (+07'23") | 228 / 2188 |
13 | | 09'16" (+03'39") | 222 / 2410 |
14 | | 16'09" (+10'32") | 245 / 2656 |
15 | | 08'39" (+03'02") | 1000 / 3656 |
16 | | 05'37" | 1000 / 4656 |
17 | | 04'44" | 497 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 11'14" | 00:24'16" |
3 | 11'14" | 00:35'30" |
4 | 08'01" | 00:43'31" |
5 | 05'14" | 00:48'45" |
5.2 | 04'33" | 00:49'27" |