Jeff 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:34:19 | 06:19/km

日期: 2018-03-27 11:29 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'15" / 06'18" / 06'21" / 06'21" / 06'22" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12"

989 / 989

2

06'18"

(12'27")

06'15" (+00'03")

1005 / 1994

3

06'22"

(18'49")

06'22" (+00'10")

997 / 2992

4

06'26"

(25'15")

06'23" (+00'11")

1007 / 4000

5

06'22"

(31'37")

06'20" (+00'08")

1003 / 5004

6

02'42"

(34'19")

06'34" (+00'22")

410 / 5415

舊疾復發，筋發炎，只能慢慢跑了！

祝福大家:運動愉快喔(￣▽￣)ノ

3月累積里程 : 252.31 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

chilung, 黃可晨和其他 17 人說推

·

觀看另 13 則留言

Jeff 謝謝勝哥的關心，哈哈！
跑量衝高就對啦～

2018-03-28 09:19 ·

1 個人推

莊小勛 Jeff才是強，每天跑，月跑量都破200

2018-03-28 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'18"	00:12'33"
3	06'21"	00:18'54"
4	06'21"	00:25'15"
5	06'22"	00:31'37"
5.4	06'25"	00:34'19"

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