11.4 km | 01:12:01 | 06:20/km日期: 2018-03-27 05:42 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 13224 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'55" / 06'34" / 06'26" / 06'34" / 06'15" / 06'22" / 06'12" / 05'57" / 06'23" / 06'14" / 06'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 1000 | 182 / 79 |
| 2 | | 06'32" (+00'39") | 1003 / 2004 | 184 / 82 |
| 3 | | 06'26" (+00'33") | 1010 / 3014 | 184 / 84 |
| 4 | | 06'28" (+00'35") | 1004 / 4019 | 184 / 84 |
| 5 | | 06'16" (+00'23") | 1003 / 5022 | 183 / 86 |
| 6 | | 06'18" (+00'25") | 1002 / 6025 | 184 / 86 |
| 7 | | 06'14" (+00'21") | 1003 / 7028 | 184 / 86 |
| 8 | | 05'53" | 1005 / 8034 | 183 / 92 |
| 9 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 9034 | 183 / 86 |
| 10 | | 06'16" (+00'23") | 1004 / 10039 | 183 / 86 |
| 11 | | 06'01" (+00'08") | 1003 / 11042 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'40" | 355 / 11397 | 183 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'34" | 00:13'29" |
| 3 | 06'26" | 00:19'55" |
| 4 | 06'34" | 00:26'29" |
| 5 | 06'15" | 00:32'44" |
| 6 | 06'22" | 00:39'06" |
| 7 | 06'12" | 00:45'18" |
| 8 | 05'57" | 00:51'15" |
| 9 | 06'23" | 00:57'38" |
| 10 | 06'14" | 01:03'52" |
| 11 | 06'03" | 01:09'55" |
| 11.4 | 05'54" | 01:12'01" |
展開計圈分析
留言 
