8.3 km | 00:44:01 | 05:16/km日期: 2018-03-26 19:57 - 平均心率: 114 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8480 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'30" / 05'19" / 05'24" / 05'08" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 05'12" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'23") | 1007 / 1007 | 192 / 94 |
2 | | 05'18" (+00'13") | 1001 / 2008 | 193 / 97 |
3 | | 05'22" (+00'17") | 1004 / 3013 | 194 / 95 |
4 | | 05'08" (+00'03") | 1007 / 4020 | 192 / 101 |
5 | | 05'06" (+00'01") | 1004 / 5025 | 193 / 101 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6025 | 192 / 101 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 1006 / 7032 | 192 / 100 |
8 | | 05'12" (+00'07") | 1004 / 8037 | 191 / 100 |
9 | | 05'31" (+00'26") | 349 / 8386 | 188 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'19" | 00:10'49" |
3 | 05'24" | 00:16'13" |
4 | 05'08" | 00:21'21" |
5 | 05'11" | 00:26'32" |
6 | 05'06" | 00:31'38" |
7 | 05'09" | 00:36'47" |
8 | 05'12" | 00:41'59" |
8.3 | 05'48" | 00:44'01" |