5.3 km | 00:25:58 | 04:53/km日期: 2018-03-23 08:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'52" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 409 / 409 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'57" (+00'08") | 404 / 1214 |
| 4 | | 04'51" (+00'02") | 417 / 1631 |
| 5 | | 04'53" (+00'04") | 413 / 2045 |
| 6 | | 04'55" (+00'06") | 404 / 2449 |
| 7 | | 04'52" (+00'03") | 409 / 2859 |
| 8 | | 04'56" (+00'07") | 409 / 3268 |
| 9 | | 04'51" (+00'02") | 408 / 3677 |
| 10 | | 04'49" | 404 / 4081 |
| 11 | | 04'51" (+00'02") | 410 / 4491 |
| 12 | | 04'49" | 409 / 4900 |
| 13 | | 04'52" (+00'03") | 408 / 5308 |
| 14 | | 02'52" | 8 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'54" | 00:09'49" |
| 3 | 04'55" | 00:14'44" |
| 4 | 04'51" | 00:19'35" |
| 5 | 04'52" | 00:24'27" |
| 5.3 | 04'49" | 00:25'59" |
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