tom tang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

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23.0 km | 01:47:44 | 04:41/km | 第18半馬

2018 大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:47:44
總名次	11 / 493
分組名次	3 / 116
平均速度	04:41/km

官方證書

tom tang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'53")

00:22'53" (+00'21")

00:47'50" (+02'00")

10 km

(00:47'50")

00:24'57" (+02'25")

15 km

(01:11'08")

00:23'18" (+00'46")

00:45'50"

20 km

(01:33'40")

00:22'32"

Finish

(01:47:44)

日期: 2018-03-25 07:00 - 總爬升: 214 m - 地點: 大溪 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 182

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

賽後評分: 小比賽,訓練撿分組
給 4 星

3月累積里程 : 174.59 km

NIKE Speed RIVAL6 累積 : 447.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

高志豪, 張行亮和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'40"	00:08'55"
3	04'38"	00:13'33"
4	04'41"	00:18'14"
5	04'39"	00:22'53"
6	05'21"	00:28'14"
7	05'15"	00:33'29"
8	04'54"	00:38'23"
9	04'55"	00:43'18"
10	04'32"	00:47'50"
11	04'35"	00:52'25"
12	04'53"	00:57'18"
13	04'33"	01:01'51"
14	04'46"	01:06'37"
15	04'31"	01:11'08"
16	04'31"	01:15'39"
17	04'34"	01:20'13"
18	04'04"	01:24'17"
19	04'45"	01:29'02"
20	04'38"	01:33'40"
21	04'55"	01:38'35"
22	04'43"	01:43'18"
23	04'27"	01:47'45"
23.0	--'--"	01:47'45"

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